Home | ������ �������� | ������ | ������� | ������ | ������ | ������� | ������ | �������� �����
�� ����, �� ����, �� ����� ����.

������������ �������� ������ ������ ����, ������� ��� �������� ������ �������������, ���� �������� ���������� (II ��� �� ����� ���) ��������� � ����� ����� ����� �������� ��, ���-�� ���������� ������� � ���� ���� ��������. � ����� ������ �� ��� - ���� ���������, ��� �� ��� � �� �� ����������, ������� �� ���������, ������� ��������� ��� ���� �� ����������� ����� ������ �� ������.

������������� � ��������: � ������ 2005 ���� ������� ���������� �������� ��� ����������� ������������� �������. Ÿ �����������, ����������������� � ��������� ����������� - �� ������� � ���������� ���� �� �������� ���������, ������������ ����� ����������� ��������� 15 ���. ��� � ���� ����� �������. ��� ��������, �� ��������� ��������� ���� ��������� ���� �������� �� ��, ������� ���������� ���� ������ (Serving Size) ����� ��������. ��� ��������� �������� � ������������ � ���� ���������: 6-11 ������ ������� � �����, ���, �����. �����, 3-5 ������ ������ � 2-3 ������ �������. �����, �� 2-3 ������ � �������� ���������, � ���� ��� ����. � �������, ��������� ���������� ��� ������ �������� ������ - ����� ������� � ��������.

������������� ��������������� ����� ������������. � ��������, ��� �������, �������� ���������: �� 1-�� ������ ������ ���� ����� � ������. �� ������� ������� ��������� �� ����� 13 ������. ��� �������� ����, ������ � ������� - ���������� ������� ������ �� ��� ������ ������ �� ���� ���������.

��������������� ����������� �� ���������� � ��������������, ����������� ���, - �� ����������������. ��������, � ����� �������, ��� ����� ���������: "...���� ����� �����", �� ���� ���������� ��� �����, � � ������ - ������ � ������ ������ ("�����", �VI): "...� ������� ������ ���� ����".

�������� ������ 2004 ���� ���� ������������ ������ ����������� " ������� ������ � ������� ��� ������� ������ � ���������".

��������Ѩ ������� (������� ����������, ��������, �����, ������� ������, ������� �������, ����������� ������, ������) ��������� ���� ���� ����� �������, ��� ����� � ��������.

��������Ѩ ��������� � ������ (���������, ��������, �����, ����-���������, �������, �����, ������, �������, ��������, ������� ���������) ��������� ���� ������� � ��������� �����������, � ����� ����������� ������� � ������ �����������, ������������ �������� �������� �������; ����� ����, ��� ������� � ��� ������, � ��� �����.

��������Ѩ ��˨��� (��������, ������ �������, ���� � ������ �������, ������ ������, �����, ������� � ������ ��������� ��������, ����, �������, ������ ������������ �������) ��������� ���� ���� ����� �������, ��� �����, �������, �������� � ��������, ������� ����������� ��������� ��������� � ���������� ����� �� ����.

��������Ѩ ���������� (������ ���������, �������, �������, ������ ����� � ���������, ������ �������� � ���� �� ����, ���������) ��������� ���� ������� � ��������� �����������, � ����� - ���������� ������ � ��������� ������ ���������� �������.

���������������� �������� ��� ������������ �� ��������� �����������, ��� �������� �������� ��, ��� ��� ����������� � ���������� ������������.

�������- ����� � ������, �������� ������������ ���������� ������������: ������, ��������, �������, �����, ����� � �������, ��������� ��������, ��������, ������� ������, ���������, ������� �����, ������, ���������.

�������- ����� � ������, �������� ������������ ���������� ������������: �������, ������, �����, ������, ����, �������, ������, ���, ��������, ������� �������, ��������, ������� �������.

������������������ - ���, � ���������, ��������, ������������ � �������������������� ������������. ����������� ��������� �� ������ ���������� ����� (U.S. Environmental Protection Agency - EPA) �������� ���, ��� ����� ������ ��������, ������������� � �������� ����������� ������ � �������, ����� ���� �������� ������� �����������. � ������������ ���������� �� ����� � ����� ��������. � ���� 2005 ���� ����� ��� �������� ���������� �� ����� ����� ��������, ��������� �� ������ �����������, ������� ������������ �������� ����� 1 ������� �����.

���������������� ������������ ��� � �����, ����� �� �������� ���� ��� ����, �� ��������� ������� ������� ����� "Farm Raised" (���������� �� �����) ��� "Grain Fed" (������������ ������). ������ �������, ��������, � �������� ����������� ����������� ������ ������ "����������� ������������� ����� ������������ � �������� �����, ����� ����� ���������� ������ �� ������������ ��������, ����� ������ ����� ��������� ���������� ������� - � ������������ � �� �����������, ��� ��� ���������������� ������ �����, ��� � ��� �������".

��������� ��������� ��������� ������� � �� ������������� ���������� ������ ����� ����������. � ������ ������� ��� - ��������� �� ������������ ���� (Food Safety and Inspection Service - FSIS), �������� � ������ ������������ ��������� ��������� (USDA), ��� ������� ������� ���������� ������ - USDA Meat and Poultry Hotline - 1-888-MPHotline (1-888-674-6854). � ���������, ��� �����������, ��� � ����� ������ �������������� ���������, ���� �������� �������� ����� �������� ����� ������� ��������, ����, ���� � ������ ����, � ��� ����� ���� (�� ���� ������).

������������������ �������������� �������� ��������� �������� �������������. � ������� ������� ����������� ���, � ������� ���� ������ ����� (��������, ����� ��� ����-���, ����������� �������, ������� (tilefish)), ������������� �����. �����, ���������� ��������, ����� � ����������� ������� �������� �� ������������� ���� ����� 350 ����� ����� ���� � ������.

�����������������, ���������� �� ���������, �������������� �� ������, ��� ������� ��� ���������. � ����� �������, ������� ������ �������� � ���, ��� ��� �������� �����, ����������� ������ � �������� ������ ������ � �� ���������� ���������� ������ �����������. � ������ �������, ���������� ������� � ����������: ��� �� ��������?. ��������, ������� �� ����� (��� �� ������) �������� ������������� ������� �, ��������������, �������� ���, �� �������� �������� �������: " ����������� �� ������ �����, ������� �� ������������ ������������� �����������". ������� ���� ����������������� ������� ����� ���������: "�� �������� ������������ ������� ������ ������, ���������� ������������� ������ �����, �� ������ ������, �� ���������� ���� ������".

������������������, ������������ �������� ���������� �������� � ��������� �� ����������, ��������, ��� ������� ��������, �� ��������� ������� ���� ����� "���������� ���������� ������" (����������, ��� ����, �����������, ���� � ������ ������������� ������������), ����� �� ���������� �� ��� ���������, � ������� ����� ���� �� �������.

�������� ����� � ���� ���������� ������������ ���������� �� ����������� ��������� � ����� ���������� ����������� ���� �� �� �� ����, ��� ��� �������������, � ������� �� �������� ������� ������������, �� ���� �������������� ��������, ������� ��� ��� �������� ����� �������. � ���������, ��������� ������� ������������ ���������� �� �������������� ��������� ����������� (American Heart Association) �������� �� �� ������ ���������� � ������� �� ������� ������� ��� ������� ��������. ����������, ��������� ���� ����������� ����������� ������� �� ������ ��� ��� ��������� "����", � ����������� �������� ���������� - �� ������������ ������.

������������-�� ������� ������� ����� �������� �������� ������ �����, ��� ��������� ���� � ������� �����: "������� �� ����� ����� ������ � ������". ...�������� �������� ���� ����� ������������ �������� ������� 86 ���, �� ���������� ��� �������� �� �����.

       ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ � ����� ��������� �������� ��������� ����� "carb", ��� �������� ����������� �������� ����� "carbohydrate", ����������� - ��������. ��� ���������� "carb", �������� ��� � 70-80-�� ���� �������� ����, ����� ������������� ����� ����� ���������� ����� ����� ��������� �������� ��������. ��������, ��� ��������, ����� �� ��������� ����� ���, ��� ���� � �������. ����� ������� ���� �� ���������, �� ����� ����� ������� ������ (��������, � ���� �������� ������), ������� (��������, � ���� �������) � ��������� (��������, � ���� �������). ��� ��� ����������, ��� ������������ � ������� ������������� ������� ������������� � ���������. ��������, ������� ������� ������ ����� ������ ������ � ���������� ����������� ���������. � ���������, ��������� ���� �������� �� ��������. ������, ����� ������������ ����, ��� ����������� ���� �����, ������ ����������� �������, ������������ ��������, ��� ��� - ��������� ������������ ���� ����� �������� � ��� ����� �� ���� ��������, � �� ���������, � ������� �� �����������. ������� ����� ������� ���������������� ��� ���������� ����������������� �����, ��� �������� �������� �������������� �����. � ������ ����� ���� ���������, ��� ��� ����� - ���� �� ����� �������� � ����.

       ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ ������� � ������� " Food-Borne Illnesses" - �������, ����������� ����. ����� �� ����� ���������� ������� ��������, ������� ��������� �����-���� ������������� ��������, �������� �������� ����� ����. ���� �� ��������� ������� ������ ��������� � ����������� ������������� ������� "Time" ������� ��������, ��� ������� ���, �������� "������ ������� ������������ �����?". ��������������� ��������� ������ ����� �������, � ��� ����� ��� �������, ��� ������� � ���� ��� ���������. ���� �������� � �������� ������������� �� ���-������� ������, ������ �������� ����� �� ����� "�������" ������� ������.

       ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ ������� ���� ��������� �� ����������� ������ (��� ���������� ���, ����� "������ �������"), �� ������� � ��������� ���������� � ������. ������������ 5 ���������� �������� ��� ����������� ���������� ����� ���� ��-��-�� (BMI - Body Mass Index ). BMI �������������� �� �������: ��� ( � ������) ���������� �� ����� 700, � ����� ������� �� ������� �������� ����� (� ������). �����������, �� ������ 72 ��. ��� 160 ������, ��� ���� 172 ��. ��� 69 ������.

       ï¿½ï¿½ï¿½ BMI ���������� 160 � 700 : (69 � 69) = 23.5.

       ï¿½ï¿½ï¿½ ��������� BMI ������� � 25 � ����, ������� ����������� ���, ����� ���� � � ����� ���������� �� �����������. ���������� 30 � ���� - ��� ��� ������ ��������������. ���������� Body Mass Index ���� 40 ��������������� �� ���������� ��������.

       ï¿½ ����� � ���� ���� �� ���� ������������ ��������� ��������� (����� �����������, ��� ������) - ��� ��������������� ����� (low-carb diet). ��� ���� ���� ����� � ���� ���������:

       ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ ����� ����� ����������. ��������, ������� ������ �������� �������� ��������� ����� ��� ���������� 3600 ������� , � ��������, �� �������� ������� ���������� ������, ���������� 1000-1200 ������� � ����).

       - ����������� �����������, �� ��������� ����� ��������� �� ������������� ������� ��������� ���������� ���������, �� ����������.

       - ����������� ��������� �� �������� ��������� ������� � �������� (U.S. Food and Drug Administration - FDA) � ����� ���������� ����� �� ���������� ������ "�������� � ������ ����������� ���������" (Low Carbohydrate Food). ���������� ���� �����, ������� ������ ����� ������:

       - �� ������� �������� ������ �����, ���������� ����������, ������ ��� ��� ��������� ���������� ��� ����������� ��������� ���������� - �� ������� � ������������� ���� �� ���������� ������������ � ���������� ����������.

       - �� ���������� ���������� ������������ � ��������� ������� ��������������� ����������� ���������� ��������� � �����-���� �������� ������� � ������� �������� "������ ���������� ���e�����" (Low �arb) ������ ������.

       - �������� "������ ���������� ���e�����" (Low �arb) ���������� �� ������������ ��� � ������, ��� �� �������� � ����� ������ ���������� �������� ��� ����.

       - "�������� ����" (Junk Food) ������� ��������, ���� ���� �� ��� �������� Low �arb.

       - ��������, ������� ������ ��������� ����������������, ������ �� ������ �������� �������� ����� �� ����.

       ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ ��������� ������������. ��������, ��� � ���� ������� �������� �� 20 �� 100 ����� ���������. ����������� ���������������� � ������ ������� �� ����������� �����, ����, �������, �������� � ����� ����, �� ��� ��� ������������� ����������� ����� (��������� �������, ������ ������� � ��������������� �������).

       ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ ����� ����������: ����� ���� �� ����� �� �� ���, ��� ������ �������� �� ��� ������. � ���������, ���������� ���������� ����������� ���� �� �������� ��������������� ������ ��� ���������� ����������� ������� �������. �� ������ �����������, � ���������, � ������������� �������� �������� ����������. ������, ����� �������������: "�����������" �� �������� "���������� � ��������� �������� ��� ������ ��������". � ����� ���� ������������, ���������� ���� �������:

       - ����� ����� ������� ����������� ������ �������������� ������������ � ����� ������, �� ������� ����������������� �������� ������� ��� � ���� �������� ����������� � ���������� �����������.

       - ���������� �������������� ��������� ����� �� �������� ����������� ������������ ������������ ������� � ������� "USP", ����������� ������ ���. ��� ��������, ��� The United States Pharmacopeial Convention, Inc. (����������������� ��������� ����������� ������) ����������� ��� ��������������� �������� ��������� � ��� ������ ���������� � ������� 30 �����.����� �����, � ������� �������� ����������� ������� ������� �� �������� ����� �����������, ��� GMP (Good Manufacturing Practices And Quality Systems) ��� NNA (National Nutritional Foods Association). ������� � ������������ ������ ������������� ������� ���� � ���������� � ��������� �������, � ������� �������. ����� ������������ ��� ������� ������ ���������������� ��� ������������������ ������������. �� ������������ ������������� ����������� ������������� ��������� � ������ ������������.

       - ��������� ��������� ������ ������ ��������� ��������, ����������� � ������������ ������������ ��������. ����� ����, ��� �������, �������� ����� ����� ������������������ ��������� �������� (� �������, ��������, ���� �� ����� ���� - ��� Vitamin World). ������� � ����� ��������� ������� ���� ������������ ��������������: � ������ ������������ �����, ����� �������� ����������� ���������� ������� ���������� �������� ������������ ������������� ����������, �����, ��������, ��� �������� (�������� ����� ������� ������, ��� St.John's Wort) � ����-����, �������� "������������" - � ��� ����������� ������ ������, ��� ��� ���� ������� �� ��������.�������, ���� ������� ��������� ������: �� ����, ����� ����, � ����, ����� ����. �, ��� �������, ����������� ������� �������� ���� ������, ������� ����� ��� ����� �������� ���������� �����������, "��� �� ������ �����, ���� ��� ������� �� � ���������, �� �������, �� ����, ����������".

����� ���������


����������� ����������� ������ �� ������� �� ��������
 

��������
  • Auto Systems Installation in Boston
  • CA Business Directory
  • Private guides
  • Dance studio in Boston
  • Auto body work in Boston, MA
  • Texas Business Directory
  • California Business Directory
  • Florida Business Directory
  • Illinois Business Directory
  • New York Business Directory
  • Adult dance studio in Boston
  • Copyright © 2001-2011 www.RusNetUsa.com
    Designed By TeleLance.com for Russian Network USA
    Listed By BostonCatalog.com